Вермишель или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами вермишель и грибной суп?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем вермишель. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, вермишель содержит только 331 калорий.
- Вермишель содержит больше меди, селена, цинка, холина, железа и клетчатки, но грибной суп содержит больше полиненасыщенных жиров.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 211% лучше покрывает вермишель, чем грибной суп
- Вермишель имеет в 87 раз больше сахара, чем грибной суп. В то время как вермишель имеет 17.44 г сахара, грибной суп имеет только 0.2 г.
Мы использовали Vermicelli, made from soy и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +685.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1911.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +11875% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3666% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.916mg | 0.016mg | 211% |
| Селен | 27µg | 1.4µg | 47% |
| Цинк | 4.24mg | 0.06mg | 38% |
| Холин | 177mg | 4.7mg | 31% |
| Углеводы | 82.32g | 3.33g | 26% |
| Железо | 1.81mg | 0.09mg | 22% |
| Калорийность | 331kcal | 39kcal | 15% |
| Натрий | 4mg | 340mg | 15% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.3g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 1.42g | 9% |
| Кальций | 55mg | 7mg | 5% |
| Витамин K | 3.8µg | 9.6µg | 5% |
| Жиры | 0.1g | 2.59g | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.24mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.472g | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.008mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.597g | 1% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.007mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0mg | 0.169mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.006mg | 1% |
| Калий | 3mg | 31mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 0.1g | 0.66g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Фосфор | 20mg | 12mg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 78.42g | 3.03g | N/A |
| Магний | 2mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 17.44g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2372.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +481.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +560% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2490% |
| Содержит больше ВодаВода | +677% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4492.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3363.4% |
