Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +205.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит больше МедьМедь +1445.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +748%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КалийКалий +19200%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +381%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +227.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +194.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Картофель фри DV% diff.
Медь 1.916mg 0.124mg 199%
Селен 27µg 0.9µg 47%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 5.398g 36%
Цинк 4.24mg 0.5mg 34%
Витамин B6 0mg 0.372mg 29%
Холин 177mg 36.8mg 25%
Жиры 0.1g 14.73g 23%
Витамин B3 0mg 3.004mg 19%
Калий 3mg 579mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 5.969g 15%
Фосфор 20mg 125mg 15%
Углеводы 82.32g 41.44g 14%
Витамин B1 0mg 0.17mg 14%
Железо 1.81mg 0.81mg 13%
Витамин B5 0.58mg 12%
Марганец 0.247mg 11%
Насыщенные жиры 0.014g 2.336g 11%
Натрий 4mg 210mg 9%
Витамин E 0.51mg 1.67mg 8%
Витамин B9 0µg 30µg 8%
Магний 2mg 35mg 8%
Белки 0.1g 3.43g 7%
Витамин K 3.8µg 11.2µg 6%
Витамин C 0mg 4.7mg 5%
Кальций 55mg 18mg 4%
Витамин B2 0mg 0.039mg 3%
Калорийность 331kcal 312kcal 1%
Чистые углеводы 78.42g 37.64g N/A
Сахар 17.44g 0.3g N/A
Клетчатка 3.9g 3.8g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.6%
Содержит больше ДругоеДругое +201.6%
Содержит больше БелкиБелки +3330%
Содержит больше ЖирыЖиры +14630%
Содержит больше ВодаВода +223.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45815.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13065.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.