Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.9%
Содержит больше МедьМедь +733%
Содержит больше ЦинкЦинк +1267.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +5733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +720%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Копченый лосось DV% diff.
Медь 1.916mg 0.23mg 187%
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0 IU 685 IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Белки 0.1g 18.28g 36%
Цинк 4.24mg 0.31mg 36%
Витамин B3 0mg 4.72mg 30%
Натрий 4mg 672mg 29%
Углеводы 82.32g 0g 27%
Фосфор 20mg 164mg 21%
Витамин B6 0mg 0.278mg 21%
Витамин B5 0.87mg 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Холин 177mg 89mg 16%
Железо 1.81mg 0.85mg 12%
Калорийность 331kcal 117kcal 11%
Селен 27µg 32.4µg 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B2 0mg 0.101mg 8%
Жиры 0.1g 4.32g 6%
Витамин E 0.51mg 1.35mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.995g 6%
Калий 3mg 175mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 2.023g 5%
Магний 2mg 18mg 4%
Кальций 55mg 11mg 4%
Насыщенные жиры 0.014g 0.929g 4%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Витамин K 3.8µg 0.1µg 3%
Витамин B1 0mg 0.023mg 2%
Марганец 0.017mg 1%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Чистые углеводы 78.42g 0g N/A
Сахар 17.44g 0g N/A
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +18180%
Содержит больше ЖирыЖиры +4220%
Содержит больше ВодаВода +505%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15461.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2326.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.