Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Малина

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.3%
Содержит больше МедьМедь +2028.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +909.5%
Содержит больше СеленСелен +13400%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +4933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше ХолинХолин +1339%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +105.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Малина DV% diff.
Медь 1.916mg 0.09mg 203%
Селен 27µg 0.2µg 49%
Цинк 4.24mg 0.42mg 35%
Холин 177mg 12.3mg 30%
Марганец 0.67mg 29%
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Углеводы 82.32g 11.94g 23%
Калорийность 331kcal 52kcal 14%
Железо 1.81mg 0.69mg 14%
Клетчатка 3.9g 6.5g 10%
Витамин B5 0.329mg 7%
Магний 2mg 22mg 5%
Витамин B9 0µg 21µg 5%
Калий 3mg 151mg 4%
Витамин B6 0mg 0.055mg 4%
Витамин B3 0mg 0.598mg 4%
Витамин K 3.8µg 7.8µg 3%
Витамин B2 0mg 0.038mg 3%
Витамин B1 0mg 0.032mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Кальций 55mg 25mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.87mg 2%
Белки 0.1g 1.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.375g 2%
Фосфор 20mg 29mg 1%
Жиры 0.1g 0.65g 1%
Чистые углеводы 78.42g 5.44g N/A
Сахар 17.44g 4.42g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +589.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1113%
Содержит больше БелкиБелки +1100%
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше ВодаВода +620.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +392.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +814.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.