Вермишель или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами вермишель и моцарелла
- Моцарелла содержит меньше калорий, чем вермишель. В то время как моцарелла содержит 280 калорий, вермишель содержит только 331 калорий.
- Вермишель имеет больше меди, холина, селена и железа, в то время как моцарелла имеет больше фосфора, кальция, витамина B12 и витамина B2.
- Вермишель обеспечивает на 210% больше дневной нормы меди
- Моцарелла содержит в 10 раз меньше холина, чем вермишель. Вермишель содержит 177 мг холина, в то время как моцарелла содержит 18.4 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте вермишель ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vermicelli, made from soy и Cheese, mozzarella, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +624% |
| Содержит больше МедьМедь | +6996.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +72% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1229.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +3066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +862% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.916mg | 0.027mg | 210% |
| Фосфор | 20mg | 524mg | 72% |
| Кальций | 55mg | 731mg | 68% |
| Белки | 0.1g | 27.5g | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 10.867g | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Холин | 177mg | 18.4mg | 29% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.34mg | 26% |
| Жиры | 0.1g | 17.1g | 26% |
| Углеводы | 82.32g | 3.1g | 26% |
| Селен | 27µg | 15.7µg | 21% |
| Железо | 1.81mg | 0.25mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин A | 2µg | 137µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 4.844g | 12% |
| Цинк | 4.24mg | 3.13mg | 10% |
| Магний | 2mg | 26mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Калорийность | 331kcal | 280kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.509g | 3% |
| Калий | 3mg | 95mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин K | 3.8µg | 1.8µg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 78.42g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 17.44g | 1.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2555.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17000% |
| Содержит больше ВодаВода | +319.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37161.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1141.5% |
