Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +17250%
Содержит больше КальцийКальций +2514.5%
Содержит больше КалийКалий +23866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +439.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1911.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +247.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Семена мака DV% diff.
Марганец 6.707mg 292%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 28.569g 190%
Кальций 55mg 1438mg 138%
Фосфор 20mg 870mg 121%
Железо 1.81mg 9.76mg 99%
Магний 2mg 347mg 82%
Витамин B1 0mg 0.854mg 71%
Жиры 0.1g 41.56g 64%
Клетчатка 3.9g 19.5g 62%
Белки 0.1g 17.99g 36%
Цинк 4.24mg 7.9mg 33%
Медь 1.916mg 1.627mg 32%
Холин 177mg 8.8mg 31%
Селен 27µg 13.5µg 25%
Витамин B9 0µg 82µg 21%
Калий 3mg 719mg 21%
Насыщенные жиры 0.014g 4.517g 20%
Витамин B6 0mg 0.247mg 19%
Углеводы 82.32g 28.13g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 5.982g 15%
Калорийность 331kcal 525kcal 10%
Витамин B2 0mg 0.1mg 8%
Витамин E 0.51mg 1.77mg 8%
Витамин B3 0mg 0.896mg 6%
Витамин B5 0.324mg 6%
Витамин K 3.8µg 0µg 3%
Натрий 4mg 26mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 78.42g 8.63g N/A
Сахар 17.44g 2.99g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.6%
Содержит больше ВодаВода +100%
Содержит больше БелкиБелки +17890%
Содержит больше ЖирыЖиры +41460%
Содержит больше ДругоеДругое +14.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45915.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69580.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.