Вермишель или эстрагон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вермишель и эстрагон
- Вермишель и эстрагон содержат примерно одинаковое количество калорий. Вермишель содержит 331 калорий, а эстрагон содержит 295 калорий.
- Вермишель имеет больше меди, однако эстрагон содержит больше железа, витамина B6, кальция, витамина B2, калия, витамина A, магния, витамина B9 и витамина B3.
- Эстрагон покрывает вашу дневную потребность в железе на 381% выше, чем вермишель.
- Эстрагон содержит в 3 раз меньше меди, чем вермишель. Вермишель содержит 1.916 мг меди, в то время как эстрагон содержит 0.677 мг.
- Вермишель имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vermicelli, made from soy и Spices, tarragon, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +183% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +513.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1970.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +100566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1684.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1465% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.81mg | 32.3mg | 381% |
| Марганец | 7.967mg | 346% | |
| Витамин B6 | 0mg | 2.41mg | 185% |
| Медь | 1.916mg | 0.677mg | 138% |
| Кальций | 55mg | 1139mg | 108% |
| Витамин B2 | 0mg | 1.339mg | 103% |
| Калий | 3mg | 3020mg | 89% |
| Магний | 2mg | 347mg | 82% |
| Витамин B9 | 0µg | 274µg | 69% |
| Витамин B3 | 0mg | 8.95mg | 56% |
| Витамин C | 0mg | 50mg | 56% |
| Белки | 0.1g | 22.77g | 45% |
| Фосфор | 20mg | 313mg | 42% |
| Селен | 27µg | 4.4µg | 41% |
| Холин | 177mg | 32% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 3.698g | 24% |
| Витамин A | 2µg | 210µg | 23% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.251mg | 21% |
| Клетчатка | 3.9g | 7.4g | 14% |
| Углеводы | 82.32g | 50.22g | 11% |
| Жиры | 0.1g | 7.24g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.881g | 8% |
| Витамин K | 3.8µg | 3% | |
| Натрий | 4mg | 62mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Цинк | 4.24mg | 3.9mg | 3% |
| Калорийность | 331kcal | 295kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.474g | 1% |
| Чистые углеводы | 78.42g | 42.82g | N/A |
| Сахар | 17.44g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22670% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7140% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3546.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8919.5% |
