Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Кокос

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +621.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КалийКалий +142.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4760%
Содержит больше МедьМедь +4250%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +27%
Содержит больше МарганецМарганец +149900%
Содержит больше СеленСелен +621.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше ХолинХолин +38.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +671.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 29.698g 72%
Марганец 0.001mg 1.5mg 65%
Медь 0.01mg 0.435mg 47%
Клетчатка 0g 9g 36%
Железо 0.05mg 2.43mg 30%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Жиры 22.22g 33.49g 17%
Селен 1.4µg 10.1µg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 1.425g 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Кальций 101mg 14mg 9%
Цинк 0.37mg 1.1mg 7%
Витамин B9 3µg 26µg 6%
Калий 147mg 356mg 6%
Калорийность 257kcal 354kcal 5%
Магний 11mg 32mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Фосфор 89mg 113mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.366g 3%
Витамин E 0.64mg 0.24mg 3%
Витамин B2 0.065mg 0.02mg 3%
Витамин B3 0.07mg 0.54mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.066mg 2%
Холин 16.8mg 12.1mg 1%
Натрий 8mg 20mg 1%
Углеводы 12.49g 15.23g 1%
Витамин K 1.9µg 0.2µg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.054mg 1%
Белки 3.2g 3.33g 0%
Чистые углеводы 12.49g 6.23g N/A
Сахар 8g 6.23g N/A
Витамин B5 0.305mg 0.3mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.039mg 0%
Треонин 0.144mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.247mg 0%
Лизин 0.254mg 0.147mg 0%
Метионин 0.08mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.169mg 0%
Валин 0.214mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +30.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.