Взбитые сливки или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами взбитые сливки и курица гриль
- Взбитые сливки и курица гриль содержат примерно одинаковое количество калорий. Взбитые сливки содержит 257 калорий, а курица гриль содержит 226 калорий.
- Взбитые сливки имеет больше витамина A, однако курица гриль содержит больше селена, витамина B3, фосфора, цинка, витамина B2 и витамина B6.
- Взбитые сливки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 50% выше, чем курица гриль.
- Курица гриль содержит в 10 раз меньше витамина A, чем взбитые сливки. Взбитые сливки содержит 685 IU витамина A, в то время как курица гриль содержит 67 IU.
- Курица гриль имеет меньше насыщенных жиров.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cream, whipped, cream topping, pressurized и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +531.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1800% |
| Содержит больше МедьМедь | +670% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +1471.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +840% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8088.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +274.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 3.927g | 45% |
| Белки | 3.2g | 22.51g | 39% |
| Селен | 1.4µg | 22µg | 37% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 5.732mg | 35% |
| Витамин A | 188µg | 20µg | 19% |
| Фосфор | 89mg | 218mg | 18% |
| Холестерин | 76mg | 127mg | 17% |
| Натрий | 8mg | 335mg | 14% |
| Цинк | 0.37mg | 1.78mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.191mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.227mg | 12% |
| Железо | 0.05mg | 0.95mg | 11% |
| Жиры | 22.22g | 15.08g | 11% |
| Кальций | 101mg | 16mg | 9% |
| Холин | 16.8mg | 62.9mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.47µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 2.038g | 8% |
| Медь | 0.01mg | 0.077mg | 7% |
| Углеводы | 12.49g | 0.12g | 4% |
| Калий | 147mg | 255mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 0.152mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 226kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Магний | 11mg | 21mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 8g | 0.12g | N/A |
| Марганец | 0.001mg | 0.005mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 6.446g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.144mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.194mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.254mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.214mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10308.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +603.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.446g
