Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +339.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.9%
Содержит больше СеленСелен +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше МедьМедь +290%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +12800%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +375%
Содержит больше ХолинХолин +175.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Лук репчатый DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.042g 63%
Жиры 22.22g 0.1g 34%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.013g 16%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калорийность 257kcal 40kcal 11%
Фосфор 89mg 29mg 9%
Витамин C 0mg 7.4mg 8%
Кальций 101mg 23mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Марганец 0.001mg 0.129mg 6%
Витамин B6 0.041mg 0.12mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.017g 5%
Витамин E 0.64mg 0.02mg 4%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Витамин B5 0.305mg 0.123mg 4%
Белки 3.2g 1.1g 4%
Витамин B2 0.065mg 0.027mg 3%
Медь 0.01mg 0.039mg 3%
Холин 16.8mg 6.1mg 2%
Селен 1.4µg 0.5µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Железо 0.05mg 0.21mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Фруктоза 1.29g 2%
Цинк 0.37mg 0.17mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.046mg 1%
Углеводы 12.49g 9.34g 1%
Витамин K 1.9µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 12.49g 7.64g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Калий 147mg 146mg 0%
Сахар 8g 4.24g N/A
Натрий 8mg 4mg 0%
Витамин B3 0.07mg 0.116mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.014mg 0%
Треонин 0.144mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.025mg 0%
Лизин 0.254mg 0.039mg 0%
Метионин 0.08mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.025mg 0%
Валин 0.214mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +190.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.7%
Содержит больше ДругоеДругое +117.1%
Содержит больше ВодаВода +45.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49269.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4752.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.