Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Маца

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +676.9%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6220%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +64900%
Содержит больше СеленСелен +2535.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5460%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1487.1%
Содержит больше ВодаВода +1326.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +212.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +570.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4953.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Взбитые сливки Маца
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Маца DV% diff.
Селен 1.4µg 36.9µg 65%
Насыщенные жиры 13.831g 0.226g 62%
Железо 0.05mg 3.16mg 39%
Жиры 22.22g 1.4g 32%
Витамин B1 0.037mg 0.387mg 29%
Марганец 0.001mg 0.65mg 28%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Углеводы 12.49g 83.7g 24%
Витамин B3 0.07mg 3.892mg 24%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Витамин B2 0.065mg 0.291mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.127g 16%
Белки 3.2g 10g 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Клетчатка 0g 3g 12%
Кальций 101mg 13mg 9%
Калорийность 257kcal 395kcal 7%
Медь 0.01mg 0.06mg 6%
Витамин B6 0.041mg 0.115mg 6%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Витамин E 0.64mg 0.06mg 4%
Цинк 0.37mg 0.68mg 3%
Витамин B5 0.305mg 0.443mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холин 16.8mg 10.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.603g 1%
Калий 147mg 112mg 1%
Витамин K 1.9µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 12.49g 80.7g N/A
Сахар 8g 0.29g N/A
Фосфор 89mg 89mg 0%
Натрий 8mg 0mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.116mg 0%
Треонин 0.144mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.692mg 0%
Лизин 0.254mg 0.193mg 0%
Метионин 0.08mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.494mg 0%
Валин 0.214mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.213mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Взбитые сливки Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Взбитые сливки
24%
Маца
Итоговая оценка минералов
11%
Взбитые сливки
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.605g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца
Маца дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маца
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.