Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КальцийКальций +225.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7920%
Содержит больше МедьМедь +4530%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +69500%
Содержит больше СеленСелен +307.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.2%
Содержит больше ХолинХолин +17.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3982.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Облатка (вафли) DV% diff.
Железо 0.05mg 4.01mg 50%
Медь 0.01mg 0.463mg 50%
Насыщенные жиры 13.831g 4.241g 44%
Марганец 0.001mg 0.696mg 30%
Натрий 8mg 580mg 25%
Холестерин 76mg 2mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 4.153g 22%
Витамин A 188µg 3µg 21%
Углеводы 12.49g 72.7g 20%
Витамин B3 0.07mg 2.858mg 17%
Витамин B2 0.065mg 0.266mg 15%
Витамин B1 0.037mg 0.203mg 14%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Жиры 22.22g 14.2g 12%
Витамин B9 3µg 47µg 11%
Магний 11mg 53mg 10%
Калорийность 257kcal 433kcal 9%
Витамин B12 0.29µg 0.09µg 8%
Селен 1.4µg 5.7µg 8%
Цинк 0.37mg 1.09mg 7%
Белки 3.2g 6.6g 7%
Кальций 101mg 31mg 7%
Фосфор 89mg 132mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 4.865g 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 147mg 210mg 2%
Витамин B5 0.305mg 0.381mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.051mg 1%
Витамин E 0.64mg 0.72mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 69.3g N/A
Сахар 8g 37.43g N/A
Витамин K 1.9µg 2.4µg 0%
Холин 16.8mg 14.3mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.096mg 0%
Треонин 0.144mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.447mg 0%
Лизин 0.254mg 0.281mg 0%
Метионин 0.08mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.308mg 0%
Валин 0.214mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +56.5%
Содержит больше ВодаВода +1262.9%
Содержит больше БелкиБелки +106.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +482.1%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +403.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.