Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МагнийМагний +3054.5%
Содержит больше КальцийКальций +1323.8%
Содержит больше КалийКалий +389.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19420%
Содержит больше МедьМедь +16170%
Содержит больше ЦинкЦинк +2035.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +877.5%
Содержит больше МарганецМарганец +670600%
Содержит больше СеленСелен +864.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +90.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2208.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1180%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +502.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.324mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Семена мака DV% diff.
Марганец 0.001mg 6.707mg 292%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 28.569g 185%
Медь 0.01mg 1.627mg 180%
Кальций 101mg 1438mg 134%
Железо 0.05mg 9.76mg 121%
Фосфор 89mg 870mg 112%
Магний 11mg 347mg 80%
Клетчатка 0g 19.5g 78%
Цинк 0.37mg 7.9mg 68%
Витамин B1 0.037mg 0.854mg 68%
Насыщенные жиры 13.831g 4.517g 42%
Белки 3.2g 17.99g 30%
Жиры 22.22g 41.56g 30%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Селен 1.4µg 13.5µg 22%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Витамин B9 3µg 82µg 20%
Калий 147mg 719mg 17%
Витамин B6 0.041mg 0.247mg 16%
Калорийность 257kcal 525kcal 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин E 0.64mg 1.77mg 8%
Углеводы 12.49g 28.13g 5%
Витамин B3 0.07mg 0.896mg 5%
Витамин B2 0.065mg 0.1mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Холин 16.8mg 8.8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 5.982g 1%
Натрий 8mg 26mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 8.63g N/A
Сахар 8g 2.99g N/A
Витамин B5 0.305mg 0.324mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.184mg 0%
Треонин 0.144mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.819mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.321mg 0%
Лизин 0.254mg 0.952mg 0%
Метионин 0.08mg 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.758mg 0%
Валин 0.214mg 1.095mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ВодаВода +930.8%
Содержит больше БелкиБелки +462.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +87%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.2%
Содержит больше ДругоеДругое +738.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3362.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.982g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.