Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Сыр

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Сыр
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +93.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +603%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +883.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +411.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2600%
Содержит больше СеленСелен +1935.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +558.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +279.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Сыр DV% diff.
Кальций 101mg 710mg 61%
Фосфор 89mg 455mg 52%
Селен 1.4µg 28.5µg 49%
Белки 3.2g 22.87g 39%
Витамин B12 0.29µg 1.1µg 34%
Цинк 0.37mg 3.64mg 30%
Натрий 8mg 653mg 28%
Витамин B2 0.065mg 0.428mg 28%
Насыщенные жиры 13.831g 18.867g 23%
Жиры 22.22g 33.31g 17%
Витамин A 188µg 330µg 16%
Холестерин 76mg 99mg 8%
Калорийность 257kcal 404kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 9.246g 7%
Витамин B9 3µg 27µg 6%
Магний 11mg 27mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 1.421g 4%
Углеводы 12.49g 3.09g 3%
Витамин B6 0.041mg 0.066mg 2%
Витамин B5 0.305mg 0.41mg 2%
Медь 0.01mg 0.03mg 2%
Калий 147mg 76mg 2%
Витамин D 16IU 24IU 1%
Марганец 0.001mg 0.027mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.6µg 1%
Железо 0.05mg 0.14mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.029mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 3.09g N/A
Сахар 8g 0.48g N/A
Витамин E 0.64mg 0.71mg 0%
Витамин B3 0.07mg 0.059mg 0%
Витамин K 1.9µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Холин 16.8mg 16.5mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.547mg 0%
Треонин 0.144mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.194mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.939mg 0%
Лизин 0.254mg 1.025mg 0%
Метионин 0.08mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 1.074mg 0%
Валин 0.214mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.2%
Содержит больше ВодаВода +65.7%
Содержит больше БелкиБелки +614.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.9%
Содержит больше ДругоеДругое +388.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.