Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Тминный сыр

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Тминный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +58.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +566.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1180%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +694.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +450.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2000%
Содержит больше СеленСелен +935.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Тминный сыр DV% diff.
Кальций 101mg 673mg 57%
Фосфор 89mg 490mg 57%
Белки 3.2g 25.18g 44%
Витамин B2 0.065mg 0.45mg 30%
Натрий 8mg 690mg 30%
Селен 1.4µg 14.5µg 24%
Цинк 0.37mg 2.94mg 23%
Насыщенные жиры 13.831g 18.584g 22%
Жиры 22.22g 29.2g 11%
Витамин A 188µg 271µg 9%
Железо 0.05mg 0.64mg 7%
Калорийность 257kcal 376kcal 6%
Холестерин 76mg 93mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 8.275g 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Магний 11mg 22mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Углеводы 12.49g 3.06g 3%
Витамин B6 0.041mg 0.074mg 3%
Медь 0.01mg 0.024mg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Калий 147mg 93mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B5 0.305mg 0.19mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.031mg 1%
Витамин B12 0.29µg 0.27µg 1%
Витамин B3 0.07mg 0.18mg 1%
Марганец 0.001mg 0.021mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 3.06g N/A
Сахар 8g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.83g 0%
Триптофан 0.045mg 0.324mg 0%
Треонин 0.144mg 0.896mg 0%
Изолейцин 0.194mg 1.563mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.412mg 0%
Лизин 0.254mg 2.095mg 0%
Метионин 0.08mg 0.659mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 1.326mg 0%
Валин 0.214mg 1.682mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.884mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.2%
Содержит больше ВодаВода +56.1%
Содержит больше БелкиБелки +686.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +331.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.83g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.