Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и филло

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +818.2%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6320%
Содержит больше МедьМедь +910%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит больше МарганецМарганец +47500%
Содержит больше СеленСелен +1564.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1362.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5718.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.302mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Филло DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 1.47g 56%
Витамин B1 0.037mg 0.541mg 42%
Железо 0.05mg 3.21mg 40%
Селен 1.4µg 23.3µg 40%
Жиры 22.22g 6g 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин B3 0.07mg 4.073mg 25%
Натрий 8mg 483mg 21%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Марганец 0.001mg 0.476mg 21%
Витамин B2 0.065mg 0.341mg 21%
Витамин B9 3µg 88µg 21%
Углеводы 12.49g 52.6g 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Медь 0.01mg 0.101mg 10%
Кальций 101mg 11mg 9%
Белки 3.2g 7.1g 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 3.149g 8%
Витамин E 0.64mg 0.08mg 4%
Калорийность 257kcal 299kcal 2%
Витамин D 16 IU 0 IU 2%
Калий 147mg 74mg 2%
Фосфор 89mg 75mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 16.8mg 6.9mg 2%
Магний 11mg 15mg 1%
Цинк 0.37mg 0.49mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.03mg 1%
Витамин K 1.9µg 2.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.923g 1%
Чистые углеводы 12.49g 50.7g N/A
Сахар 8g 0.18g N/A
Витамин B5 0.305mg 0.302mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.088mg 0%
Треонин 0.144mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.49mg 0%
Лизин 0.254mg 0.158mg 0%
Метионин 0.08mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.359mg 0%
Валин 0.214mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +270.3%
Содержит больше ВодаВода +88.1%
Содержит больше БелкиБелки +121.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.1%
Содержит больше ДругоеДругое +123.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.