Взбитые сливки или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами взбитые сливки и чернослив
- Взбитые сливки и чернослив содержат примерно одинаковое количество калорий. Взбитые сливки содержит 257 калорий, а чернослив содержат 240 калорий.
- Взбитые сливки имеет больше витамина B12, однако чернослив содержат больше витамина K, меди, клетчатки, калия, марганца, витамина B6 и витамина B3.
- Взбитые сливки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 69% выше, чем чернослив.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cream, whipped, cream topping, pressurized и Plums, dried (prunes), uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +134.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +398% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1760% |
| Содержит больше МедьМедь | +2710% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +382.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2588.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3031.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 0.088g | 62% |
| Витамин K | 1.9µg | 59.5µg | 48% |
| Жиры | 22.22g | 0.38g | 34% |
| Медь | 0.01mg | 0.281mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 7.1g | 28% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 12.49g | 63.88g | 17% |
| Витамин A | 188µg | 39µg | 17% |
| Калий | 147mg | 732mg | 17% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 0.053g | 16% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.205mg | 13% |
| Марганец | 0.001mg | 0.299mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 1.882mg | 11% |
| Железо | 0.05mg | 0.93mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.186mg | 9% |
| Магний | 11mg | 41mg | 7% |
| Кальций | 101mg | 43mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 0.062g | 5% |
| Фосфор | 89mg | 69mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 0.422mg | 2% |
| Селен | 1.4µg | 0.3µg | 2% |
| Белки | 3.2g | 2.18g | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Холин | 16.8mg | 10.1mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.051mg | 1% |
| Калорийность | 257kcal | 240kcal | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 8g | 38.13g | N/A |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.144mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.194mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.254mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.214mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5747.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +411.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12009.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1230.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
