Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Взбитые сливки или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +711.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11200%
Содержит больше МедьМедь +5230%
Содержит больше ЦинкЦинк +708.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.2%
Содержит больше МарганецМарганец +97800%
Содержит больше СеленСелен +1607.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1075.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1037.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3934.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Содержит больше ХолинХолин +301.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.67mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.041mg 1.654mg 124%
Железо 0.05mg 5.65mg 70%
Насыщенные жиры 13.831g 0.249g 62%
Медь 0.01mg 0.533mg 58%
Фосфор 89mg 414mg 46%
Марганец 0.001mg 0.979mg 43%
Селен 1.4µg 23.9µg 41%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B1 0.037mg 0.435mg 33%
Жиры 22.22g 0.73g 33%
Калий 147mg 1193mg 31%
Белки 3.2g 16.55g 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Цинк 0.37mg 2.99mg 24%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Углеводы 12.49g 72.73g 20%
Магний 11mg 77mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.115g 16%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B9 3µg 47µg 11%
Витамин B5 0.305mg 0.743mg 9%
Холин 16.8mg 67.5mg 9%
Витамин B2 0.065mg 0.141mg 6%
Витамин B3 0.07mg 0.796mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.178g 4%
Калорийность 257kcal 331kcal 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Натрий 8mg 60mg 2%
Кальций 101mg 79mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.9µg 0.4µg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 63.73g N/A
Сахар 8g 2.43g N/A
Витамин E 0.64mg 0.67mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.121mg 0%
Треонин 0.144mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.728mg 0%
Лизин 0.254mg 0.768mg 0%
Метионин 0.08mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.525mg 0%
Валин 0.214mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2943.8%
Содержит больше ВодаВода +850.9%
Содержит больше БелкиБелки +417.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +482.3%
Содержит больше ДругоеДругое +365.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5480.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.