Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вино и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Вино vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +552.6%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +427.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.4%
Содержит больше МедьМедь +1471.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +707.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1325%
Содержит больше СеленСелен +23300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11198.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1210.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1716.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вино Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.166mg 18.756mg 116%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 0.2µg 46.8µg 85%
Витамин B6 0.054mg 0.981mg 71%
Белки 0.07g 28.21g 56%
Фосфор 20mg 285mg 38%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Железо 0.37mg 1.6mg 15%
Калий 99mg 522mg 12%
Медь 0.007mg 0.11mg 11%
Витамин B5 0.037mg 0.485mg 9%
Витамин B2 0.023mg 0.122mg 8%
Магний 11mg 44mg 8%
Цинк 0.13mg 1.05mg 8%
Марганец 0.124mg 0.019mg 5%
Кальций 8mg 37mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.403g 3%
Витамин B1 0.005mg 0.038mg 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.42g 2%
Калорийность 83kcal 132kcal 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Натрий 5mg 47mg 2%
Жиры 0g 1.29g 2%
Углеводы 2.72g 0g 1%
Холин 5mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.243g 1%
Чистые углеводы 2.72g 0g N/A
Сахар 0.79g N/A
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше ДругоеДругое +29.3%
Содержит больше БелкиБелки +40200%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.