Вино или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами вино и шитаки
- Вино содержит больше калорий, чем шитаки. Вино содержит 83 калорий, в то время как шитаки содержит 34 калорий.
- Вино имеет меньше витамина B5, витамина B3, витамина B6, меди, витамина B2, фосфора, клетчатки, селена, цинка и калия.
- Потребность в витамине B5 в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает шитаки, чем вино
- Шитаки имеет более высокий гликемический индекс, чем вино.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic beverage, wine, table, all и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1928.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +692.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +843.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2235.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3954.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +442.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.037mg | 1.5mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.166mg | 3.877mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.293mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.023mg | 0.217mg | 15% |
| Медь | 0.007mg | 0.142mg | 15% |
| Фосфор | 20mg | 112mg | 13% |
| Селен | 0.2µg | 5.7µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Цинк | 0.13mg | 1.03mg | 8% |
| Калий | 99mg | 304mg | 6% |
| Марганец | 0.124mg | 0.23mg | 5% |
| Белки | 0.07g | 2.24g | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 13µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Калорийность | 83kcal | 34kcal | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Холин | 5mg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 2mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.015mg | 1% |
| Углеводы | 2.72g | 6.79g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.49g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.72g | 4.29g | N/A |
| Железо | 0.37mg | 0.41mg | 0% |
| Сахар | 0.79g | 2.38g | N/A |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +1336.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
