Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1741%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +567.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +82.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Mандарин DV% diff.
Марганец 0.718mg 0.039mg 30%
Витамин C 4mg 26.7mg 25%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Клетчатка 0.9g 1.8g 4%
Витамин B5 0.024mg 0.216mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B9 4µg 16µg 3%
Витамин A 5µg 34µg 3%
Витамин B1 0.092mg 0.058mg 3%
Железо 0.29mg 0.15mg 2%
Кальций 14mg 37mg 2%
Витамин B6 0.11mg 0.078mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.036mg 2%
Магний 5mg 12mg 2%
Холин 5.6mg 10.2mg 1%
Углеводы 17.15g 13.34g 1%
Калорийность 67kcal 53kcal 1%
Фосфор 10mg 20mg 1%
Калий 191mg 166mg 1%
Белки 0.63g 0.81g 0%
Жиры 0.35g 0.31g 0%
Чистые углеводы 16.25g 11.54g N/A
Сахар 16.25g 10.58g N/A
Медь 0.04mg 0.042mg 0%
Цинк 0.04mg 0.07mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.2mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.376mg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.065g 0%
Триптофан 0.003mg 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.028mg 0%
Лизин 0.014mg 0.032mg 0%
Метионин 0.021mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.018mg 0%
Валин 0.017mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +328.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.