Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +451.7%
Содержит больше Магний +480%
Содержит больше Фосфор +580%
Содержит больше Калий +82.2%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +115%
Содержит больше Селен +500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 60% 21% 30% 31% 4% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +451.7%
Содержит больше Магний +480%
Содержит больше Фосфор +580%
Содержит больше Калий +82.2%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +115%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин K +1985.7%
Содержит больше Витамин A +1172%
Содержит больше Витамин C +650%
Содержит больше Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 1% 0% 100% 0% 30% 29% 0% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин K +1985.7%
Содержит больше Витамин A +1172%
Содержит больше Витамин C +650%
Содержит больше Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Белки +249.2%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +36.3%
Содержит больше Другое +38.6%
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Белки +249.2%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +36.3%
Содержит больше Другое +38.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +514.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +302.9%
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: 0.411 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +514.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +302.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Mаракуйя
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Mаракуйя Мнение
16.25g 12.98g Виноград
Белки 0.63g 2.2g Mаракуйя
Жиры 0.35g 0.7g Mаракуйя
Углеводы 17.15g 23.38g Mаракуйя
Калорийность 67kcal 97kcal Mаракуйя
Сахар 16.25g 11.2g Mаракуйя
Клетчатка 0.9g 10.4g Mаракуйя
Кальций 14mg 12mg Виноград
Железо 0.29mg 1.6mg Mаракуйя
Магний 5mg 29mg Mаракуйя
Фосфор 10mg 68mg Mаракуйя
Калий 191mg 348mg Mаракуйя
Натрий 2mg 28mg Виноград
Цинк 0.04mg 0.1mg Mаракуйя
Медь 0.04mg 0.086mg Mаракуйя
Марганец 0.718mg Виноград
Селен 0.1µg 0.6µg Mаракуйя
Витамин A 100IU 1272IU Mаракуйя
Витамин A, RAE 5µg 64µg Mаракуйя
Витамин E 0.19mg 0.02mg Виноград
Витамин C 4mg 30mg Mаракуйя
Витамин B1 0.092mg 0mg Виноград
Витамин B2 0.057mg 0.13mg Mаракуйя
Витамин B3 0.3mg 1.5mg Mаракуйя
Витамин B5 0.024mg Виноград
Витамин B6 0.11mg 0.1mg Виноград
Витамин B9, общий 4µg 14µg Mаракуйя
Витамин K 14.6µg 0.7µg Виноград
Триптофан 0.003mg Виноград
Треонин 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.005mg Виноград
Лейцин 0.013mg Виноград
Лизин 0.014mg Виноград
Метионин 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg Виноград
Валин 0.017mg Виноград
Гистидин 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g 0.059g Mаракуйя
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.086g Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.411g Mаракуйя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Mаракуйя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
23%
Mаракуйя
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
18%
Mаракуйя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.