Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Каштан

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +228.6%
Содержит больше КалийКалий +274.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.6%
Содержит больше МедьМедь +1080%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +890%
Содержит больше МарганецМарганец +18.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +567.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1216.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Каштан DV% diff.
Медь 0.04mg 0.472mg 48%
Витамин C 4mg 26.7mg 25%
Железо 0.29mg 1.73mg 18%
Калий 191mg 715mg 15%
Фосфор 10mg 99mg 13%
Магний 5mg 54mg 12%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B9 4µg 38µg 9%
Витамин B6 0.11mg 0.233mg 9%
Витамин B5 0.024mg 0.316mg 6%
Марганец 0.718mg 0.854mg 6%
Витамин B1 0.092mg 0.148mg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Углеводы 17.15g 27.76g 4%
Витамин B2 0.057mg 0.104mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.545g 3%
Витамин B3 0.3mg 0.731mg 3%
Белки 0.63g 2g 3%
Калорийность 67kcal 131kcal 3%
Кальций 14mg 46mg 3%
Жиры 0.35g 1.38g 2%
Цинк 0.04mg 0.25mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.476g 1%
Натрий 2mg 27mg 1%
Холин 5.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 0.26g 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 27.76g N/A
Сахар 16.25g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.022mg 0%
Треонин 0.017mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.118mg 0%
Лизин 0.014mg 0.118mg 0%
Метионин 0.021mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.084mg 0%
Валин 0.017mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +217.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +434.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.