Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Кивано

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +1741%
Содержит больше Железо +289.7%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +270%
Содержит больше Цинк +1100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +1741%
Содержит больше Железо +289.7%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +270%
Содержит больше Цинк +1100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +268%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +47%
Содержит больше Витамин C +32.5%
Содержит больше Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B5 +662.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +268%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +47%
Содержит больше Витамин C +32.5%
Содержит больше Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B5 +662.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +126.9%
Содержит больше Другое +32.6%
Содержит больше Белки +182.5%
Содержит больше Жиры +260%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Углеводы +126.9%
Содержит больше Другое +32.6%
Содержит больше Белки +182.5%
Содержит больше Жиры +260%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Кивано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Кивано Мнение
16.25g 7.56g Виноград
Белки 0.63g 1.78g Кивано
Жиры 0.35g 1.26g Кивано
Углеводы 17.15g 7.56g Виноград
Калорийность 67kcal 44kcal Виноград
Сахар 16.25g Кивано
Клетчатка 0.9g Виноград
Кальций 14mg 13mg Виноград
Железо 0.29mg 1.13mg Кивано
Магний 5mg 40mg Кивано
Фосфор 10mg 37mg Кивано
Калий 191mg 123mg Виноград
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.04mg 0.48mg Кивано
Медь 0.04mg 0.02mg Виноград
Марганец 0.718mg 0.039mg Виноград
Селен 0.1µg Виноград
Витамин A 100IU 147IU Кивано
Витамин A, RAE 5µg 7µg Кивано
Витамин E 0.19mg Виноград
Витамин C 4mg 5.3mg Кивано
Витамин B1 0.092mg 0.025mg Виноград
Витамин B2 0.057mg 0.015mg Виноград
Витамин B3 0.3mg 0.565mg Кивано
Витамин B5 0.024mg 0.183mg Кивано
Витамин B6 0.11mg 0.063mg Виноград
Витамин B9, общий 4µg 3µg Виноград
Витамин K 14.6µg Виноград
Триптофан 0.003mg Виноград
Треонин 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.005mg Виноград
Лейцин 0.013mg Виноград
Лизин 0.014mg Виноград
Метионин 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg Виноград
Валин 0.017mg Виноград
Гистидин 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.014g Виноград
Полиненасыщенные жиры 0.102g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
6%
Кивано
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
13%
Кивано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кивано
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.