Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Клементин

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3021.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +529.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Клементин DV% diff.
Витамин C 4mg 48.8mg 50%
Марганец 0.718mg 0.023mg 30%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Витамин B5 0.024mg 0.151mg 3%
Витамин B6 0.11mg 0.075mg 3%
Клетчатка 0.9g 1.7g 3%
Витамин B3 0.3mg 0.636mg 2%
Фосфор 10mg 21mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Железо 0.29mg 0.14mg 2%
Кальций 14mg 30mg 2%
Холин 5.6mg 14mg 2%
Углеводы 17.15g 12.02g 2%
Витамин B2 0.057mg 0.03mg 2%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Калорийность 67kcal 47kcal 1%
Витамин B1 0.092mg 0.086mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Белки 0.63g 0.85g 0%
Жиры 0.35g 0.15g 0%
Чистые углеводы 16.25g 10.32g N/A
Калий 191mg 177mg 0%
Сахар 16.25g 9.18g N/A
Медь 0.04mg 0.043mg 0%
Цинк 0.04mg 0.06mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.2mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.7%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.