Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Клюква

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +138.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше МарганецМарганец +168.9%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93%
Содержит больше Витамин KВитамин K +192%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +594.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1129.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Клюква DV% diff.
Марганец 0.718mg 0.267mg 20%
Витамин C 4mg 14mg 11%
Клетчатка 0.9g 3.6g 11%
Витамин E 0.19mg 1.32mg 8%
Витамин K 14.6µg 5µg 8%
Витамин B1 0.092mg 0.012mg 7%
Витамин B5 0.024mg 0.295mg 5%
Витамин B6 0.11mg 0.057mg 4%
Калий 191mg 80mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.02mg 3%
Углеводы 17.15g 11.97g 2%
Медь 0.04mg 0.056mg 2%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.101mg 1%
Калорийность 67kcal 46kcal 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Железо 0.29mg 0.23mg 1%
Кальций 14mg 8mg 1%
Белки 0.63g 0.46g 0%
Жиры 0.35g 0.13g 0%
Чистые углеводы 16.25g 8.37g N/A
Магний 5mg 6mg 0%
Сахар 16.25g 4.27g N/A
Цинк 0.04mg 0.09mg 0%
Фосфор 10mg 11mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Холин 5.6mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.053mg 0%
Лизин 0.014mg 0.039mg 0%
Метионин 0.021mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.036mg 0%
Валин 0.017mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +37%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.