Виноград или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты виноград и пина колада?
- Пина колада содержит больше калорий, чем виноград. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как виноград содержит 67 калорий.
- Виноград превосходит пина колада по содержанию витамина K, марганца, витамина B1 и витамина B6.
- Виноград покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 12% больше, чем пина колада.
- Виноград содержит в 3 раз больше витамина B1, чем пина колада. Виноград содержит 0.092 мг витамина B1, в то время как пина колада содержит 0.029 мг.
- Виноград имеет низкое содержание сахара.
- Виноград имеет более высокий гликемический индекс (49), чем пина колада (15).
Grapes, american type (slip skin), raw и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +169% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 14.6µg | 0.1µg | 12% |
| Марганец | 0.718mg | 0.528mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 1.636g | 7% |
| Калорийность | 67kcal | 174kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.045mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.029mg | 5% |
| Медь | 0.04mg | 0.079mg | 4% |
| Калий | 191mg | 71mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.017mg | 3% |
| Углеводы | 17.15g | 22.66g | 2% |
| Жиры | 0.35g | 1.88g | 2% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.3g | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 12µg | 2% |
| Магний | 5mg | 8mg | 1% |
| Холин | 5.6mg | 1% | |
| Витамин C | 4mg | 4.9mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.118mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0.061mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.13mg | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.21mg | 1% |
| Белки | 0.63g | 0.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 16.25g | 22.33g | N/A |
| Фосфор | 10mg | 7mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +437.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1663.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +485.7% |
