Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Страус

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3678.9%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +862.1%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +12025%
Содержит больше ФосфорФосфор +2410%
Содержит больше СеленСелен +37400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2281%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5391.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 0.1µg 37.5µg 68%
Белки 0.63g 28.49g 56%
Цинк 0.04mg 4.85mg 44%
Витамин B3 0.3mg 7.143mg 43%
Фосфор 10mg 251mg 34%
Витамин B6 0.11mg 0.545mg 33%
Железо 0.29mg 2.79mg 31%
Марганец 0.718mg 0.019mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B5 0.024mg 1.318mg 26%
Витамин B2 0.057mg 0.292mg 18%
Витамин B1 0.092mg 0.232mg 12%
Медь 0.04mg 0.152mg 12%
Витамин K 14.6µg 12%
Углеводы 17.15g 0g 6%
Магний 5mg 25mg 5%
Калий 191mg 362mg 5%
Насыщенные жиры 0.114g 1g 4%
Калорийность 67kcal 145kcal 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Натрий 2mg 80mg 3%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Жиры 0.35g 2.57g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.97g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.44g 2%
Кальций 14mg 6mg 1%
Холин 5.6mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.25g 0g N/A
Сахар 16.25g 0g N/A
Витамин E 0.19mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.254mg 0%
Треонин 0.017mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.005mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.315mg 0%
Лизин 0.014mg 2.516mg 0%
Метионин 0.021mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.176mg 0%
Валин 0.017mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%
Содержит больше БелкиБелки +4422.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +634.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6828.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.