Сравнить продукты Виноградные листья и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+404.2%
Содержит
больше
Железо
+192.2%
Содержит
больше
Магний
+427.8%
Содержит
больше
Фосфор
+225%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60.9%
Содержит
больше
Цинк
+179.2%
Содержит
больше
Медь
+166%
Содержит
больше
Марганец
+586.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+404.2%
Содержит
больше
Железо
+192.2%
Содержит
больше
Магний
+427.8%
Содержит
больше
Фосфор
+225%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60.9%
Содержит
больше
Цинк
+179.2%
Содержит
больше
Медь
+166%
Содержит
больше
Марганец
+586.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+102%
Содержит
больше
Витамин E
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+405.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+372.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+371.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+189.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+538.5%
Содержит
больше
Витамин C
+269.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.5%
Содержит
больше
Витамин K
+652.3%
Содержит
больше
Витамин A
+102%
Содержит
больше
Витамин E
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+405.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+372.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+371.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+189.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+538.5%
Содержит
больше
Витамин C
+269.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.5%
Содержит
больше
Витамин K
+652.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+194.7%
Содержит
больше
Жиры
+430%
Содержит
больше
Углеводы
+207.5%
Содержит
больше
Другое
+89.7%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+194.7%
Содержит
больше
Жиры
+430%
Содержит
больше
Углеводы
+207.5%
Содержит
больше
Другое
+89.7%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+451.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Насыщенные жиры:
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
1.065 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.193 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+451.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.31g | 3.63g | ||
Белки | 5.6g | 1.9g | |
Жиры | 2.12g | 0.4g | |
Углеводы | 17.31g | 5.63g | |
Калорийность | 93kcal | 28kcal | |
Сахар | 6.3g | 1.25g | |
Клетчатка | 11g | 2g | |
Кальций | 363mg | 72mg | |
Железо | 2.63mg | 0.9mg | |
Магний | 95mg | 18mg | |
Фосфор | 91mg | 28mg | |
Калий | 272mg | 228mg | |
Натрий | 9mg | 23mg | |
Цинк | 0.67mg | 0.24mg | |
Медь | 0.415mg | 0.156mg | |
Марганец | 2.855mg | 0.416mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 27521IU | 13621IU | |
Витамин A, RAE | 1376µg | 681µg | |
Витамин E | 2mg | 0.85mg | |
Витамин C | 11.1mg | 41mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.354mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 2.362mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.231mg | 0.049mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 13µg | |
Витамин K | 108.6µg | 817µg | |
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.085mg | ||
Изолейцин | 0.114mg | ||
Лейцин | 0.133mg | ||
Лизин | 0.114mg | ||
Метионин | 0.018mg | ||
Фенилаланин | 0.097mg | ||
Валин | 0.104mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.336g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.193g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
258%
Итоговая оценка минералов
87%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.284g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kale дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс