Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +196.9%
Содержит больше КальцийКальций +12000%
Содержит больше КалийКалий +169.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +338.3%
Содержит больше МедьМедь +243%
Содержит больше МарганецМарганец +912.4%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21620%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219.2%
Содержит больше ХолинХолин +25.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Дикий рис DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Марганец 2.855mg 0.282mg 112%
Витамин K 108.6µg 0.5µg 90%
Клетчатка 11g 1.8g 37%
Кальций 363mg 3mg 36%
Медь 0.415mg 0.121mg 33%
Железо 2.63mg 0.6mg 25%
Витамин B2 0.354mg 0.087mg 21%
Витамин B6 0.4mg 0.135mg 20%
Магний 95mg 32mg 15%
Витамин B9 83µg 26µg 14%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин E 2mg 0.24mg 12%
Витамин B3 2.362mg 1.287mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.213g 6%
Цинк 0.67mg 1.34mg 6%
Калий 272mg 101mg 5%
Белки 5.6g 3.99g 3%
Жиры 2.12g 0.34g 3%
Витамин B5 0.231mg 0.154mg 2%
Фосфор 91mg 82mg 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.049g 1%
Углеводы 17.31g 21.34g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.052mg 1%
Калорийность 93kcal 101kcal 0%
Чистые углеводы 6.31g 19.54g N/A
Сахар 6.3g 0.73g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Холин 12.8mg 10.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.05g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.167mg 0%
Лейцин 0.276mg 0%
Лизин 0.17mg 0%
Метионин 0.119mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.104mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +40.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +523.5%
Содержит больше ДругоеДругое +312.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.