Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Клюква

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1483.3%
Содержит больше КальцийКальций +4437.5%
Содержит больше КалийКалий +240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1043.5%
Содержит больше МедьМедь +641.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +727.3%
Содержит больше МарганецМарганец +969.3%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1670%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2238.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +601.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2072%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше ХолинХолин +132.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Клюква DV% diff.
Витамин A 1376µg 3µg 153%
Марганец 2.855mg 0.267mg 113%
Витамин K 108.6µg 5µg 86%
Медь 0.415mg 0.056mg 40%
Кальций 363mg 8mg 36%
Железо 2.63mg 0.23mg 30%
Клетчатка 11g 3.6g 30%
Витамин B6 0.4mg 0.057mg 26%
Витамин B2 0.354mg 0.02mg 26%
Витамин B9 83µg 1µg 21%
Магний 95mg 6mg 21%
Витамин B3 2.362mg 0.101mg 14%
Фосфор 91mg 11mg 11%
Белки 5.6g 0.46g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.055g 7%
Калий 272mg 80mg 6%
Цинк 0.67mg 0.09mg 5%
Витамин E 2mg 1.32mg 5%
Витамин C 11.1mg 14mg 3%
Жиры 2.12g 0.13g 3%
Калорийность 93kcal 46kcal 2%
Витамин B1 0.04mg 0.012mg 2%
Углеводы 17.31g 11.97g 2%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.231mg 0.295mg 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.008g 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Холин 12.8mg 5.5mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 8.37g N/A
Сахар 6.3g 4.27g N/A
Натрий 9mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.018g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1117.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1530.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1275%
Содержит больше ВодаВода +19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1836.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.