Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Слива

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1257.1%
Содержит больше КальцийКальций +5950%
Содержит больше КалийКалий +73.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1447.1%
Содержит больше МедьМедь +628.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5390.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7994.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +669.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1261.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1279.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1596.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше ХолинХолин +573.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Слива DV% diff.
Витамин A 1376µg 17µg 151%
Марганец 2.855mg 0.052mg 122%
Витамин K 108.6µg 6.4µg 85%
Медь 0.415mg 0.057mg 40%
Клетчатка 11g 1.4g 38%
Кальций 363mg 6mg 36%
Железо 2.63mg 0.17mg 31%
Витамин B6 0.4mg 0.029mg 29%
Витамин B2 0.354mg 0.026mg 25%
Магний 95mg 7mg 21%
Витамин B9 83µg 5µg 20%
Витамин B3 2.362mg 0.417mg 12%
Витамин E 2mg 0.26mg 12%
Фосфор 91mg 16mg 11%
Белки 5.6g 0.7g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.044g 7%
Цинк 0.67mg 0.1mg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Калий 272mg 157mg 3%
Жиры 2.12g 0.28g 3%
Холин 12.8mg 1.9mg 2%
Витамин B5 0.231mg 0.135mg 2%
Калорийность 93kcal 46kcal 2%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Витамин C 11.1mg 9.5mg 2%
Углеводы 17.31g 11.42g 2%
Насыщенные жиры 0.336g 0.017g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.028mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 10.02g N/A
Сахар 6.3g 9.92g N/A
Натрий 9mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.134g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +700%
Содержит больше ЖирыЖиры +657.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.6%
Содержит больше ДругоеДругое +345.9%
Содержит больше ВодаВода +19%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2320.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.