Виноградные листья или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами виноградные листья и красный острый перец (перец чили)
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, кальция, меди, витамина B2, железа и магния, однако красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 531% больше, чем красный острый перец (перец чили).
- Виноградные листья имеют в 26 раз больше кальция, чем красный острый перец (перец чили). В то время как виноградные листья имеют 363 мг кальция, красный острый перец (перец чили) имеет только 14 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +313% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2492.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1426.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +189.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +675.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1194.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 48µg | 148% |
| Витамин C | 11.1mg | 143.7mg | 147% |
| Марганец | 2.855mg | 0.187mg | 116% |
| Витамин K | 108.6µg | 14µg | 79% |
| Клетчатка | 11g | 1.5g | 38% |
| Кальций | 363mg | 14mg | 35% |
| Медь | 0.415mg | 0.129mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.086mg | 21% |
| Железо | 2.63mg | 1.03mg | 20% |
| Магний | 95mg | 23mg | 17% |
| Витамин B9 | 83µg | 23µg | 15% |
| Витамин E | 2mg | 0.69mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.506mg | 8% |
| Белки | 5.6g | 1.87g | 7% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 1.244mg | 7% |
| Фосфор | 91mg | 43mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.239g | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 0.26mg | 4% |
| Калорийность | 93kcal | 40kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.072mg | 3% |
| Жиры | 2.12g | 0.44g | 3% |
| Углеводы | 17.31g | 8.81g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.042g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Калий | 272mg | 322mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.201mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 5.3g | N/A |
| Натрий | 9mg | 9mg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 10.9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.024g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +199.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +381.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
