Виноградные листья или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты виноградные листья и помело?
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем помело. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, помело содержит только 38 калорий.
- Виноградные листья содержат больше витамина A, марганца, меди, клетчатки, кальция, железа, витамина B6, витамина B2 и магния, однако помело богаче витамином C.
- Виноградные листья обеспечивают вас на 550% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем помело.
- Виноградные листья содержат в 168 раз больше марганца, чем помело, В то время как виноградные листья содержат 2.855 мг марганца, помело содержит только 0.017 мг.
Grape leaves, raw и Pummelo, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8975% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2290.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +764.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +737.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +435.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16694.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1211.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +973.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +449.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Марганец | 2.855mg | 0.017mg | 123% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин C | 11.1mg | 61mg | 55% |
| Медь | 0.415mg | 0.048mg | 41% |
| Клетчатка | 11g | 1g | 40% |
| Кальций | 363mg | 4mg | 36% |
| Железо | 2.63mg | 0.11mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.036mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.027mg | 25% |
| Магний | 95mg | 6mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.22mg | 13% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Фосфор | 91mg | 17mg | 11% |
| Белки | 5.6g | 0.76g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.231mg | 5% | |
| Цинк | 0.67mg | 0.08mg | 5% |
| Калорийность | 93kcal | 38kcal | 3% |
| Жиры | 2.12g | 0.04g | 3% |
| Углеводы | 17.31g | 9.62g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Калий | 272mg | 216mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.034mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +636.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
