Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Помидор

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3530%
Содержит больше Железо +874.1%
Содержит больше Магний +763.6%
Содержит больше Фосфор +279.2%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит больше Цинк +294.1%
Содержит больше Медь +603.4%
Содержит больше Марганец +2404.4%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -44.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Кальций +3530%
Содержит больше Железо +874.1%
Содержит больше Магний +763.6%
Содержит больше Фосфор +279.2%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит больше Цинк +294.1%
Содержит больше Медь +603.4%
Содержит больше Марганец +2404.4%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3203.8%
Содержит больше Витамин E +270.4%
Содержит больше Витамин B2 +1763.2%
Содержит больше Витамин B3 +297.6%
Содержит больше Витамин B5 +159.6%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +453.3%
Содержит больше Витамин K +1274.7%
Содержит больше Витамин C +23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин A +3203.8%
Содержит больше Витамин E +270.4%
Содержит больше Витамин B2 +1763.2%
Содержит больше Витамин B3 +297.6%
Содержит больше Витамин B5 +159.6%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +453.3%
Содержит больше Витамин K +1274.7%
Содержит больше Витамин C +23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +536.4%
Содержит больше Жиры +960%
Содержит больше Углеводы +345%
Содержит больше Другое +223.5%
Содержит больше Вода +28.9%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +536.4%
Содержит больше Жиры +960%
Содержит больше Углеводы +345%
Содержит больше Другое +223.5%
Содержит больше Вода +28.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +161.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1183.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +161.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1183.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Помидор Мнение
6.31g 2.69g Виноградные листья
Белки 5.6g 0.88g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.2g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 3.89g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 18kcal Виноградные листья
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 6.3g 2.63g Помидор
Клетчатка 11g 1.2g Виноградные листья
Кальций 363mg 10mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.27mg Виноградные листья
Магний 95mg 11mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 24mg Виноградные листья
Калий 272mg 237mg Виноградные листья
Натрий 9mg 5mg Помидор
Цинк 0.67mg 0.17mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.059mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.114mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 833IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 42µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 0.54mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 13.7mg Помидор
Витамин B1 0.04mg 0.037mg Виноградные листья
Витамин B2 0.354mg 0.019mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 0.594mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.089mg Виноградные листья
Витамин B6 0.4mg 0.08mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 15µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg 7.9µg Виноградные листья
Триптофан 0.006mg Помидор
Треонин 0.027mg Помидор
Изолейцин 0.018mg Помидор
Лейцин 0.025mg Помидор
Лизин 0.027mg Помидор
Метионин 0.006mg Помидор
Фенилаланин 0.027mg Помидор
Валин 0.018mg Помидор
Гистидин 0.014mg Помидор
Насыщенные жиры 0.336g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.031g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.083g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.308g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.