Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1257.1%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +547.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +651.4%
Содержит больше МедьМедь +528.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +737.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +911.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +732.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +126.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1509.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1183.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Рамбутан DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Марганец 2.855mg 0.343mg 109%
Витамин K 108.6µg 91%
Клетчатка 11g 0.9g 40%
Медь 0.415mg 0.066mg 39%
Кальций 363mg 22mg 34%
Железо 2.63mg 0.35mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.02mg 29%
Витамин B2 0.354mg 0.022mg 26%
Магний 95mg 7mg 21%
Витамин B9 83µg 8µg 19%
Витамин E 2mg 13%
Фосфор 91mg 9mg 12%
Белки 5.6g 0.65g 10%
Калий 272mg 42mg 7%
Витамин C 11.1mg 4.9mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Витамин B3 2.362mg 1.352mg 6%
Цинк 0.67mg 0.08mg 5%
Витамин B5 0.231mg 0.018mg 4%
Жиры 2.12g 0.21g 3%
Насыщенные жиры 0.336g 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.013mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Калорийность 93kcal 82kcal 1%
Углеводы 17.31g 20.87g 1%
Чистые углеводы 6.31g 19.97g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 9mg 11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +761.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +909.5%
Содержит больше ДругоеДругое +617.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.