Виноградные листья или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами виноградные листья и рыбий жир сельдь
- Рыбий жир сельдь содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Виноградные листья имеют больше марганца, меди, клетчатки, кальция, железа и витамина B6, однако рыбий жир сельдь содержит больше витамина D и витамина A.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине D на 1667% больше, чем виноградные листья.
- Виноградные листья имеют меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2080.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 30000µg | 3180% |
| Витамин D | 0IU | 10000IU | 1250% |
| Витамин D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Холестерин | 0mg | 570mg | 190% |
| Жиры | 2.12g | 100g | 151% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 22.541g | 143% |
| Марганец | 2.855mg | 0mg | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 46.711g | 117% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 22.608g | 101% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Медь | 0.415mg | 0mg | 46% |
| Клетчатка | 11g | 0g | 44% |
| Калорийность | 93kcal | 902kcal | 40% |
| Кальций | 363mg | 0mg | 36% |
| Железо | 2.63mg | 0mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0mg | 27% |
| Магний | 95mg | 0mg | 23% |
| Витамин B9 | 83µg | 0µg | 21% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0mg | 15% |
| Фосфор | 91mg | 0mg | 13% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин C | 11.1mg | 0mg | 12% |
| Белки | 5.6g | 0g | 11% |
| Калий | 272mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 17.31g | 0g | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4617% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57567.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2016.5% |
