Виноградные листья или сейтан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами виноградные листья и сейтан?
- Виноградные листья содержат меньше калорий, чем сейтан. Виноградные листья содержат 93 калорий, в то время как сейтан содержит 370 калорий.
- Виноградные листья богаты витамином A, витамином K, клетчаткой, витамином B6, витамином B2, медью и кальцием, но сейтан богаче селеном, железом и фосфором.
- Виноградные листья обеспечивают на 550% больше дневной нормы витамина A
Мы использовали Grape leaves, raw и Vital wheat gluten в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +172% |
| Содержит больше МедьМедь | +128% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4311.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Белки | 5.6g | 75.16g | 139% |
| Марганец | 2.855mg | 124% | |
| Витамин K | 108.6µg | 0µg | 91% |
| Селен | 0.9µg | 39.7µg | 71% |
| Клетчатка | 11g | 0.6g | 42% |
| Железо | 2.63mg | 5.2mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0mg | 27% |
| Медь | 0.415mg | 0.182mg | 26% |
| Фосфор | 91mg | 260mg | 24% |
| Кальций | 363mg | 142mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 0µg | 21% |
| Магний | 95mg | 25mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0mg | 15% |
| Калорийность | 93kcal | 370kcal | 14% |
| Витамин E | 2mg | 0mg | 13% |
| Витамин C | 11.1mg | 0mg | 12% |
| Калий | 272mg | 100mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.81g | 2% |
| Цинк | 0.67mg | 0.85mg | 2% |
| Углеводы | 17.31g | 13.79g | 1% |
| Натрий | 9mg | 29mg | 1% |
| Жиры | 2.12g | 1.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 13.19g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.272g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.156g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +794.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1242.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.6% |
