Виноградные листья или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами виноградные листья и сервелат
- Сервелат содержит больше калорий, чем виноградные листья. Сервелат содержит 362 калорий, в то время как виноградные листья содержат 93 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, витамина K, клетчатки, кальция и меди, однако сервелат имеет больше витамина B12 и селена.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 550% лучше покрывают виноградные листья, чем сервелат
- Виноградные листья имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Grape leaves, raw и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +578.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3933.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +2155.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8253.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +49.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +516.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.5µg | 229% |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Марганец | 2.855mg | 124% | |
| Витамин K | 108.6µg | 1.3µg | 89% |
| Натрий | 9mg | 1300mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 11.51g | 51% |
| Жиры | 2.12g | 30.43g | 44% |
| Клетчатка | 11g | 0g | 44% |
| Кальций | 363mg | 9mg | 35% |
| Селен | 0.9µg | 20.3µg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 12.97g | 32% |
| Медь | 0.415mg | 0.15mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Белки | 5.6g | 17.45g | 24% |
| Витамин B9 | 83µg | 2µg | 20% |
| Магний | 95mg | 14mg | 19% |
| Цинк | 0.67mg | 2.56mg | 17% |
| Калорийность | 93kcal | 362kcal | 13% |
| Холин | 12.8mg | 78.9mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 4.31mg | 12% |
| Витамин E | 2mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.26mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.15mg | 9% |
| Железо | 2.63mg | 2.04mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин C | 11.1mg | 16.6mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 5% | |
| Углеводы | 17.31g | 3.33g | 5% |
| Фосфор | 91mg | 111mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.33mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 1.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 3.33g | N/A |
| Калий | 272mg | 260mg | 0% |
| Сахар | 6.3g | 0.85g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +419.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1335.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15912.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.7% |
