Виноградные листья или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами виноградные листья и съедобные грибы
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем съедобные грибы. Виноградные листья содержат 93 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, кальция, железа, витамина B6, магния и витамина B9, однако съедобные грибы имеет больше витамина B5.
- Виноградные листья обеспечивают вас на 550% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем съедобные грибы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Grape leaves, raw и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +955.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +426% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5974.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +428.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +548.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Марганец | 2.855mg | 0.047mg | 122% |
| Витамин K | 108.6µg | 0µg | 91% |
| Клетчатка | 11g | 1g | 40% |
| Кальций | 363mg | 3mg | 36% |
| Железо | 2.63mg | 0.5mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 1.497mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.104mg | 23% |
| Магний | 95mg | 9mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 17µg | 17% |
| Селен | 0.9µg | 9.3µg | 15% |
| Витамин E | 2mg | 0.01mg | 13% |
| Медь | 0.415mg | 0.318mg | 11% |
| Витамин C | 11.1mg | 2.1mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 3.607mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.16g | 6% |
| Углеводы | 17.31g | 3.26g | 5% |
| Белки | 5.6g | 3.09g | 5% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.402mg | 4% |
| Калорийность | 93kcal | 22kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.081mg | 3% |
| Жиры | 2.12g | 0.34g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Фосфор | 91mg | 86mg | 1% |
| Цинк | 0.67mg | 0.52mg | 1% |
| Калий | 272mg | 318mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Холин | 12.8mg | 17.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 1.98g | N/A |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +431% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +565.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
