Виноградные листья или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами виноградные листья и фруктовый лёд?
- Фруктовый лёд содержит меньше калорий, чем виноградные листья. В то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Виноградные листья богаты чем фруктовый лёд в витамине A, марганце, витамине K, меди, клетчатке, кальции, витамине B6, витамине B2, железе и магнии.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 550% лучше покрывают виноградные листья, чем фруктовый лёд
Мы использовали Grape leaves, raw и Frozen novelties, ice type, pop в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1713.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +387% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1485.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Марганец | 2.855mg | 0mg | 124% |
| Витамин K | 108.6µg | 0µg | 91% |
| Медь | 0.415mg | 0mg | 46% |
| Клетчатка | 11g | 0g | 44% |
| Кальций | 363mg | 0mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0mg | 27% |
| Железо | 2.63mg | 0.54mg | 26% |
| Магний | 95mg | 1mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 0µg | 21% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0mg | 15% |
| Фосфор | 91mg | 0mg | 13% |
| Витамин E | 2mg | 0mg | 13% |
| Витамин C | 11.1mg | 0.7mg | 12% |
| Белки | 5.6g | 0g | 11% |
| Калий | 272mg | 15mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.016g | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.001mg | 5% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 2.12g | 0.24g | 3% |
| Холин | 12.8mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Углеводы | 17.31g | 19.23g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.013g | 1% |
| Калорийность | 93kcal | 79kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 13.66g | N/A |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.051g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +783.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6556.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
