Виноградные листья или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты виноградные листья и штрудель яблочный?
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем виноградные листья. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как виноградные листья содержат 93 калорий.
- Виноградные листья превосходят штрудель яблочный по содержанию витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, кальция, железа, витамина B6, витамина B2 и магния.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 550% больше, чем штрудель яблочный.
- Виноградные листья содержат в 37 раз больше витамина K, чем штрудель яблочный. Виноградные листья содержат 108.6 µg витамина K, в то время как штрудель яблочный содержит 2.9 µg.
Grape leaves, raw и Strudel, apple были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +955.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +2320% |
Содержит больше КалийКалий | +82.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +526.2% |
Содержит больше МедьМедь | +1283.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +252.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +175.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1402.6% |
Содержит больше СеленСелен | +577.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +552.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +22833.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1316% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +615.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +769.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3644.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +35.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 1376µg | 6µg | 152% |
Марганец | 2.855mg | 0.19mg | 116% |
Витамин K | 108.6µg | 2.9µg | 88% |
Медь | 0.415mg | 0.03mg | 43% |
Клетчатка | 11g | 2.2g | 35% |
Кальций | 363mg | 15mg | 35% |
Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 5.315g | 28% |
Железо | 2.63mg | 0.42mg | 28% |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.046mg | 27% |
Витамин B2 | 0.354mg | 0.025mg | 25% |
Магний | 95mg | 9mg | 20% |
Витамин B9 | 83µg | 28µg | 14% |
Жиры | 2.12g | 11.2g | 14% |
Витамин B3 | 2.362mg | 0.33mg | 13% |
Витамин C | 11.1mg | 1.7mg | 10% |
Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
Селен | 0.9µg | 6.1µg | 9% |
Калорийность | 93kcal | 274kcal | 9% |
Фосфор | 91mg | 33mg | 8% |
Углеводы | 17.31g | 41.1g | 8% |
Насыщенные жиры | 0.336g | 2.044g | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 3.267g | 8% |
Лизин | 153mg | 7% | |
Белки | 5.6g | 3.3g | 5% |
Натрий | 9mg | 135mg | 5% |
Витамин E | 2mg | 1.42mg | 4% |
Цинк | 0.67mg | 0.19mg | 4% |
Калий | 272mg | 149mg | 4% |
Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
Витамин B5 | 0.231mg | 0.27mg | 1% |
Холин | 12.8mg | 17.4mg | 1% |
Чистые углеводы | 6.31g | 38.9g | N/A |
Сахар | 6.3g | 25.75g | N/A |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
Триптофан | 0.039mg | 0% | |
Треонин | 0.119mg | 0% | |
Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
Лейцин | 0.257mg | 0% | |
Метионин | 0.067mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
Валин | 0.164mg | 0% | |
Гистидин | 0.076mg | 0% | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Содержит больше БелкиБелки | +69.7% |
Содержит больше ВодаВода | +68.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +428.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3933.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +399.1% |