Виски или лук-порей - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты виски и лук-порей?
- Виски содержит больше калорий, чем лук-порей. Виски содержит 250 калорий, в то время как лук-порей содержит 61 калорий.
- Лук-порей превосходит виски по содержанию витамина A, железа, марганца, витамина B6, витамина B9, витамина C, меди, клетчатки, магния и кальция.
- Лук-порей покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 33% больше, чем виски.
- Лук-порей имеет более высокий гликемический индекс (32), чем виски (0).
Alcoholic beverage, distilled, whiskey, 86 proof и Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +17900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10400% |
| Содержит больше МедьМедь | +757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1066.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5912.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Железо | 0.02mg | 2.1mg | 26% |
| Марганец | 0.008mg | 0.481mg | 21% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.233mg | 18% |
| Витамин B9 | 0µg | 64µg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Медь | 0.014mg | 0.12mg | 12% |
| Калорийность | 250kcal | 61kcal | 9% |
| Витамин A | 0µg | 83µg | 9% |
| Магний | 0mg | 28mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Кальций | 0mg | 59mg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Углеводы | 0.1g | 14.15g | 5% |
| Калий | 1mg | 180mg | 5% |
| Фосфор | 3mg | 35mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.14mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.5g | 3% |
| Селен | 0µg | 1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.05mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Натрий | 0mg | 20mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.166g | 1% |
| Цинк | 0.02mg | 0.12mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 3.9g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +3328.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14050% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
