Виски или сардина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами виски и сардина
- Сардина содержат меньше калорий, чем виски. Сардина содержат 208 калорий, в то время как виски содержит 250 калорий.
- Сардина по количеству витамина B12, селена, фосфора, кальция, железа, витамина B3, меди и витамина B2 богаты чем виски.
- Сардина покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 373% выше, чем виски.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, distilled, whiskey, 86 proof и Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +39600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1228.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1250% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10390% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Селен | 0µg | 52.7µg | 96% |
| Фосфор | 3mg | 490mg | 70% |
| Белки | 0g | 24.62g | 49% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Кальций | 0mg | 382mg | 38% |
| Железо | 0.02mg | 2.92mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 5.148g | 34% |
| Витамин B3 | 0.05mg | 5.245mg | 32% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Медь | 0.014mg | 0.186mg | 19% |
| Жиры | 0g | 11.45g | 18% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.227mg | 17% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Натрий | 0mg | 307mg | 13% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.642mg | 13% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.167mg | 13% |
| Цинк | 0.02mg | 1.31mg | 12% |
| Калий | 1mg | 397mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.869g | 10% |
| Магний | 0mg | 39mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.528g | 7% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Марганец | 0.008mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Калорийность | 250kcal | 208kcal | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Углеводы | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +733.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.61g
