Вишневый пирог или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вишневый пирог и съедобные грибы?
- Вишневый пирог содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как вишневый пирог содержит 270 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Вишневый пирог содержит больше железа и витамина A, однако съедобные грибы богаче витамином B5, медью, витамином B2, витамином B3, фосфором и калием.
- Съедобные грибы обеспечивает вас на 27% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем вишневый пирог.
- Съедобные грибы имеет меньше насыщенных жиров.
- Съедобные грибы имеет более низкий гликемический индекс (32), чем вишневый пирог (59).
Pie, cherry, prepared from recipe и Mushrooms, white, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +313% |
| Содержит больше МедьМедь | +313% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1117.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.123mg | 1.497mg | 27% |
| Медь | 0.077mg | 0.318mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.16g | 21% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.402mg | 21% |
| Жиры | 12.2g | 0.34g | 18% |
| Железо | 1.85mg | 0.5mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 3.607mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 0g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 0.05g | 13% |
| Калорийность | 270kcal | 22kcal | 12% |
| Углеводы | 38.5g | 3.26g | 12% |
| Натрий | 191mg | 5mg | 8% |
| Фосфор | 30mg | 86mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.047mg | 7% |
| Калий | 77mg | 318mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.104mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B9 | 27µg | 17µg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Селен | 7.8µg | 9.3µg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.2mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Белки | 2.8g | 3.09g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 2.1mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 2.26g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3488.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1081% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1929.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
