Вишневый пирог или тыквенное семечко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2811.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +1093.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +796.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.2mg | 10.3mg | 92% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Медь | 0.077mg | 0.69mg | 68% |
| Магний | 9mg | 262mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 8.844g | 37% |
| Белки | 2.8g | 18.55g | 32% |
| Калий | 77mg | 919mg | 25% |
| Железо | 1.85mg | 3.31mg | 18% |
| Селен | 7.8µg | 14% | |
| Марганец | 0.2mg | 0.496mg | 13% |
| Жиры | 12.2g | 19.4g | 11% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.034mg | 10% |
| Калорийность | 270kcal | 446kcal | 9% |
| Фосфор | 30mg | 92mg | 9% |
| Натрий | 191mg | 18mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 0.286mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.052mg | 6% |
| Кальций | 10mg | 55mg | 5% |
| Углеводы | 38.5g | 53.75g | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 3.67g | 3% |
| Витамин A | 29µg | 3µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 6.032g | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 35.35g | N/A |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +917.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +562.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +442.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.4% |
