Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше СеленСелен +11.4%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +1231.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.9%
Содержит больше МедьМедь +1588.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +460%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Фисташка DV% diff.
Медь 0.077mg 1.3mg 136%
Витамин B6 0.034mg 1.7mg 128%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 14.38g 74%
Фосфор 30mg 490mg 66%
Витамин B1 0.148mg 0.87mg 60%
Жиры 12.2g 45.32g 51%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 23.257g 45%
Марганец 0.2mg 1.2mg 43%
Клетчатка 10.6g 42%
Белки 2.8g 20.16g 35%
Калий 77mg 1025mg 28%
Магний 9mg 121mg 27%
Железо 1.85mg 3.92mg 26%
Витамин E 2.86mg 19%
Цинк 0.2mg 2.2mg 18%
Калорийность 270kcal 560kcal 15%
Насыщенные жиры 2.985g 5.907g 13%
Кальций 10mg 105mg 10%
Натрий 191mg 1mg 8%
Витамин B5 0.123mg 0.52mg 8%
Витамин B9 27µg 51µg 6%
Витамин C 1mg 5.6mg 5%
Углеводы 38.5g 27.17g 4%
Витамин B2 0.125mg 0.16mg 3%
Селен 7.8µg 7µg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 38.5g 16.57g N/A
Сахар 7.66g N/A
Витамин A 29µg 26µg 0%
Витамин B3 1.276mg 1.3mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.251mg 0%
Треонин 0.072mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.604mg 0%
Лизин 0.067mg 1.138mg 0%
Метионин 0.043mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 1.092mg 0%
Валин 0.104mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.7%
Содержит больше ВодаВода +948.1%
Содержит больше БелкиБелки +620%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.5%
Содержит больше ДругоеДругое +325.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.