Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Айва

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Железо +118.8%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Железо +118.8%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3107.5%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин C +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +3107.5%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин C +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +25.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +25.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня Айва
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Айва Мнение
10.58g 13.4g Айва
Белки 1g 0.4g Вишня
Жиры 0.3g 0.1g Вишня
Углеводы 12.18g 15.3g Айва
Калорийность 50kcal 57kcal Айва
Фруктоза 3.51g Вишня
Сахар 8.49g Айва
Клетчатка 1.6g 1.9g Айва
Кальций 16mg 11mg Вишня
Железо 0.32mg 0.7mg Айва
Магний 9mg 8mg Вишня
Фосфор 15mg 17mg Айва
Калий 173mg 197mg Айва
Натрий 3mg 4mg Вишня
Цинк 0.1mg 0.04mg Вишня
Медь 0.104mg 0.13mg Айва
Марганец 0.112mg Вишня
Селен 0µg 0.6µg Айва
Витамин A 1283IU 40IU Вишня
Витамин A, RAE 64µg 2µg Вишня
Витамин E 0.07mg Вишня
Витамин C 10mg 15mg Айва
Витамин B1 0.03mg 0.02mg Вишня
Витамин B2 0.04mg 0.03mg Вишня
Витамин B3 0.4mg 0.2mg Вишня
Витамин B5 0.143mg 0.081mg Вишня
Витамин B6 0.044mg 0.04mg Вишня
Витамин B9, общий 8µg 3µg Вишня
Витамин K 2.1µg Вишня
Насыщенные жиры 0.068g 0.01g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.036g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.05g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Вишня
7%
Айва
Итоговая оценка минералов
10%
Вишня
11%
Айва

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вишня
Продукт Вишня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.