Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1028.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +553.3%
Содержит больше МарганецМарганец +378.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1676.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +507.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1095%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1287.5%
Содержит больше ХолинХолин +139.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Белый Хлеб DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.533mg 42%
Железо 0.32mg 3.61mg 41%
Селен 0µg 22µg 40%
Витамин B3 0.4mg 4.78mg 27%
Витамин B9 8µg 111µg 26%
Натрий 3mg 490mg 21%
Марганец 0.112mg 0.536mg 18%
Витамин B2 0.04mg 0.243mg 16%
Белки 1g 8.85g 16%
Крахмал 37.17g 15%
Кальций 16mg 144mg 13%
Фосфор 15mg 98mg 12%
Углеводы 12.18g 49.42g 12%
Калорийность 50kcal 266kcal 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1.602g 10%
Витамин B5 0.143mg 0.536mg 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Цинк 0.1mg 0.74mg 6%
Жиры 0.3g 3.33g 5%
Клетчатка 1.6g 2.7g 4%
Витамин B6 0.044mg 0.087mg 3%
Магний 9mg 23mg 3%
Насыщенные жиры 0.068g 0.698g 3%
Холин 6.1mg 14.6mg 2%
Витамин K 2.1µg 0.2µg 2%
Фруктоза 3.51g 2.43g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.599g 1%
Витамин E 0.07mg 0.22mg 1%
Калий 173mg 126mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 46.72g N/A
Сахар 8.49g 5.67g N/A
Медь 0.104mg 0.101mg 0%
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +136.5%
Содержит больше БелкиБелки +785%
Содержит больше ЖирыЖиры +1010%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.7%
Содержит больше ДругоеДругое +407.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +630.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1680%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +166.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +44.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.