Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше МагнийМагний +1655.6%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше КалийКалий +154.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +809.4%
Содержит больше МедьМедь +1425%
Содержит больше ЦинкЦинк +2990%
Содержит больше ФосфорФосфор +2206.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2948.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +669.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1036.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1120.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Содержит больше ХолинХолин +542.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.09g 47.174g 314%
Медь 0.104mg 1.586mg 165%
Марганец 0.112mg 3.414mg 144%
Жиры 0.3g 65.21g 100%
Фосфор 15mg 346mg 47%
Витамин B6 0.044mg 0.537mg 38%
Магний 9mg 158mg 35%
Железо 0.32mg 2.91mg 32%
Калорийность 50kcal 654kcal 30%
Насыщенные жиры 0.068g 6.126g 28%
Белки 1g 15.23g 28%
Цинк 0.1mg 3.09mg 27%
Витамин B1 0.03mg 0.341mg 26%
Витамин B9 8µg 98µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 8.933g 22%
Клетчатка 1.6g 6.7g 20%
Витамин C 10mg 1.3mg 10%
Витамин B5 0.143mg 0.57mg 9%
Селен 0µg 4.9µg 9%
Калий 173mg 441mg 8%
Кальций 16mg 98mg 8%
Витамин B2 0.04mg 0.15mg 8%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Холин 6.1mg 39.2mg 6%
Витамин B3 0.4mg 1.125mg 5%
Фруктоза 3.51g 0.09g 4%
Витамин E 0.07mg 0.7mg 4%
Углеводы 12.18g 13.71g 1%
Витамин K 2.1µg 2.7µg 1%
Чистые углеводы 10.58g 7.01g N/A
Сахар 8.49g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.596mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0%
Лейцин 1.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0%
Валин 0.753mg 0%
Гистидин 0.391mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +2016.2%
Содержит больше БелкиБелки +1423%
Содержит больше ЖирыЖиры +21636.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +356.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10793.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52315.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 91% 3% 3%
Крахмал: 0.06 г
Сахароза: 2.43 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5125%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3800%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +203.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.